8道不同口味的减肥餐，告别肥胖！

想要减肥就必须控制饮食，但是说真的，只吃几样素菜真的会让人失去食欲。而为了解决这个问题，我们为你推荐了8道不同口味的减肥餐，让你在享受美食的同时，也能够健康地减肥。

1.日式减肥餐

这道餐当中包含了热量较低的寿司、卷物、味噌汤等等，这些食物都是均衡营养的。而且用前面制作的方式来制作寿司可以减少吃寿司时吃到的米饭量，能够降低能量的摄入，不仅美味又健康。

2.海南鸡饭减肥餐

这道餐的特点就是相对简单，但是也不能缺少蛋白质。这道菜用蒸鸡搭配煮饭，同时搭配清爽的黄瓜和海南酱油，可以让人在口感上更为丰富。

3.健康沙拉

沙拉是减肥餐中的常客。你可以用时蔬、水果、面包等等来调制。多放蔬果或者蛋白质，减少面包或沙拉酱会让你更加健康地吃沙拉。

4.健康清蒸鱼

清蒸鱼很容易让人想起不清淡的饮食，但是改良一下就可以做出均衡营养的蒸鱼了。将蔬菜梗切碎配以蘑菇、红烧鱼汁，再放上鱼就像做了一道健康美食。

5.意式烤牛肉

使用牛肉布满的整颗瘦肉用在烤箱里烘焙，配以大量的蔬菜，既能够摄入丰富的营养，又能够控制卡路里的摄入量。

6.海鲜汤饭

这道餐想要减肥的人也可以选择。海鲜是含有丰富蛋白质而热量不高的，配以车厘子或者西瓜，既可以满足口水链的感官享受，又可以让你在饱腹的同时吃出减肥的效果。

7.鸡胸肉拌饭

将鸡胸肉和蔬菜一起搅拌最好的重要之处就是和用减肥餐相符的量。可以添加欧芹和柠檬等助减肥的食物，零油零糖的健康美食。

8.空心菜拌蚬肉

这道美食其中规定的用料是空心菜、蚬肉、青葱、蒜、生姜、盐、橄榄油等。这道餐中的空心菜醇香可口，且营养丰富。所以这菜除了提供了清淡健康的感官享受，也能帮助你更好地进行减肥。

总结：

这8道减肥餐不仅健康、美味，而且口味多样，丰富多彩，能够让你的减肥之路不再孤独和枯燥。相信通过控制饮食，加上坚持锻炼，你就能轻松成功减肥，并改善自己的生活质量。